睡眠少于5小时或会增加中风风险

2023-05-05 12:52:36来源:新浪财经


(资料图片仅供参考)

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【#睡眠少于5小时或会增加中风风险#】睡眠可以帮助人体恢复精神和解除疲劳。然而,睡太少或睡太多都不利于身体健康,夜间睡眠时间控制在7-8小时为最佳。据最新发表在《神经病学》期刊上的一项研究提示,多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。其中,睡眠不足(9小时)排前三,这三大睡眠障碍症状会导致中风风险大幅上升,分别升高215%、187%和167%。(健康时报)

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