减脂人士看过来!拜托,别再白水煮菜了,这样吃真的超幸福好嘛~

2023-04-18 04:01:16来源:豆果美食

掐指一算,又到了减脂的季节啦,科学的减脂就变得尤为重要,减脂不仅仅是为了有优美有型的身材,更是为了健康强壮的体魄。

By 豆果美食达人 沙小囡

但是减脂不仅仅是白水煮菜、油料不沾......合理搭配饮食,一日三餐,坚持自律,真的会瘦,果酱在减脂期间吃的最多的就是鸡胸肉,不仅价格实惠,而且脂肪含量也是极低,但是怎么把千篇一律的鸡胸肉做的更加美味呢?


(相关资料图)

By 豆果美食达人 阳春白雪小食光

美味又减脂的鸡胸肉这就奉上!黄瓜炒鸡胸肉,不仅清爽可口,低脂低卡、低热量,关键好吃又好做,厨房小白也能轻松搞定。

By 豆果美食达人 飞扬漫舞

· 食 材 清 单 ·

鸡胸肉 1块

黄瓜 1根

料酒 少许

生抽 适量

生粉 适量

蚝油 1勺

胡椒粉 少许

· 做 法 ·

1.鸡胸肉切小块

2.黄瓜切成丁

3.鸡胸肉加入料酒

4.加入生抽

5.加入蚝油

6.加入生粉

7.胡椒粉

8.抓拌均匀,腌制15分钟

9.起锅烧油

10.油热放入鸡丁炒至变色

11.再炒2分钟

12.放入黄瓜丁翻炒均匀即可

13.起锅装盘

关键词:

上一篇:观热点:南郑区气象台发布雷雨大风黄色预警【Ⅲ级/较重】【2023-04-17】
下一篇:最后一页